هناك أطعمة تشعرنا بالشبع لفترة طويلة بسبب احتوائها على الالياف والبروتينات، فيما هناك انواع اخرى يكون لها دور معاكس فتؤدي الى شعور بالجوع سريعاً. اكتشفوا ما هي لكي تتجنبّوها لأنّها يمكن ان تؤدي الى زيادة وزنكم بشكل سريع بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام.
1/5
220706050152864~.jpg)
ما رأيك ؟