التمارين الرياضية تتطلب الكثير من الرعاية البدنية والغذائية. وفي هذا الإطار، يقدّم لكم موقع صحتي أبرز المعلومات التي تحتاجونها عن انواع أطعمة التي لا يجب تناولها قبل ممارسة الرياضة.
الاطعمة الغنية بالدهون
تعتبر هذه الأطعمة مضرة جداً لمن يرغب في القيام بالتمارين الرياضية، فهي تسبب تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، ما يساهم في تغلغلها إلى داخل العضل. ويصبح التخلص منها مع الوقت أمراً صعباً للغاية.
1/5
210513083054901~.jpg)
ما رأيك ؟