ما هي أنواع المشروبات التي تزيد من سنوات عمركم؟

عصير البنجر

لا يساعد عصير البنجر فقط على ترطيب الجسم تماماً كما يفعل الماء، بل هو أيضاً مصدراً كبيراً للبروتين. يزيد عصير البنجر من قوة العضلات، مما يمنحكم القدرة على القيام بتمرين رياضي دون الحاق الضرر بصحة قلبكم. كما أنه يعزز جميع العناصر الغذائية العامة للخضروات الجذرية مع البوتاسيوم وفيتامين B3 وفيتامين B5 وفيتامين B6 والكاروتينات والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم.

الشاي الأخضر

إلى جانب فوائده الكثيرة والمتعددة مثل تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، فإن الشاي الأخضر هو ثاني أكثر المشروبات شعبية في العالم والذي يقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 26% لأولئك الذين يستهلكون عدة أكواب في اليوم، وفقاً لجامعة هارفرد. يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية في المواد الكيميائية النباتية، وهي مركبات موجودة بشكل طبيعي في الأطعمة التي يمكن أن تساعد الجسم على العمل بشكل أفضل.

ماء جوز الهند

نكهة هذه المياه الاستوائية مثيرة للجدل. بعض الناس يحبونها، وبعضهم يكرهونها ولا يتقبلونها. ولكن لا يوجد نقاش حول حقيقة أن شربها يمكن أن يرطب الجسم ويوفر كمية مذهلة من البوتاسيوم. يلعب البوتاسيوم دوراً مهماً في تعديل دقات القلب وتنظيم ضغط الدم.