في سن اليأس لا تدعي هذه المشاكل الصحية تسيطر عليك!

تتخوف الكثير من النساء من بلوغ سن اليأس والأمر بالطبع لا مفر منه، ولكن بيد المرأة وحدها أن يكون سن اليأس لديها خال من المشاكل الصحية، فالأمر يرتبط بشكل أو بآخر بالنظام الغذائي والروتين الحياتي الذي تعيشه المرأة قبيل بلوغها هذا السن وخلاله. نحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لك أبرز المشاكل الصحية  التي تصاحب سن اليأس فما ان تتعرفين بها حتى تدركين كيفية تحاشيها والتغلب عليها لتتمتعي بصحة جيدة على الرغم من مرورك لفترة عصيبة عليك كأنثى. من الجدير بالذكر أن بعض النساء يفضلن مراجعة الطبيب المختص فور بلوغهن سن اليأس ولا ضير بالموضوع طبعاً فللطبيب رأي أيضاً في ما إن كانت المرأة بحاجة لأي متابعة طبية.

 

تغيرات صحية تلحظها المرأة في سن اليأس

 

تعاني المرأة في سن اليأس من الطمث المتقطع وغير المنتظم ومن الممكن أن يكون بفترات بعيدة أو حتى متقاربة لأن الإباضة في هذه السن لا تكون منتظمة عند المرأة. مع المرور في هذه الفترة تشعر المرأة بهبات ساخنة في منطقة الصدر وذلك يعود للتقلبات الهرمونية والكيميائية الحيوية التي تنتج عن انخفاض مستوى هرمون الاستروجين. الأرق والتعرق في الليل هما من أبرز التغيرات التي تطال المرأة في سن اليأس لذلك عليها الابتعاد عن المأكولات الحادة والملابس الكثيرة. بالإضافة الى ما ذكر تمر المرأة في الكثير من الأحيان بتغيرات في المسالك البولية كالجفاف ونقصان المرونة النتاج عن انخفاض مستوى الاستروجين فتشعر المرأة بتسرب البول منها وقد يحدث الأمر أثناء السعال أو الضحك. من الأمور الأخرى نذكر آلام الرأس ومشاكل الذاكرة الى جانب الآلام التي قد تعانيها في المفاصل وظهور التجاعيد في البشرة.