يستسهل كثر النوم على البطن لأن تلك الوضعية تبدو مريحة لكن النوم على البطن هو من العادات الخاطئة والسيئة التي يتّعبها الإنسان والتي لها الكثير من الأضرار والعواقب والإنعكاسات الخطيرة على المدى البعيد والتي لا يتنبّه لها الفرد إلا متى وقعت. ولكن ما هي عواقب ومخاطر النوم على البطن؟ ولماذا يجب تجنّبها وتعويد الجسم على النوم بوضعيّة مختلفة تحميه من المخاطر التي نذكرها في مقال اليوم؟ تابعونا في موقع صحّتي للتعرف إلى كل التفاصيل المتعلفة بمخاطر النوم على البطن.
اضطرابات النوم خطيرة جداً على صحّتكم
- النوم على البطن بالنسبة للأطفال يؤدي إلى ارتفاع نسبة الموت المفاجئ إلى ثلاثة أضعاف، بينما الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين تكون نسبة الموت المفاجئ منخفضة لديهم لذلك تنبهوا إلى وضعية نوم أطفالكم.
- النوم على البطن يؤدي إلى إجهاد بعض فقرات الرقبة، والتي بدورها قد تؤثر في الأعصاب على المدى الطويل.
كيف تتعاملون مع الاشخاص الذين يسيرون أثناء النوم؟
- النوم على البطن يؤدي إلى اجهاد الفقرات الظهرية بشكل كبير كما يقوس الظهر أيضاً على المدى البعيد.
- النوم على البطن يضعف عضلات البطن، ويجعلها تبرز في المدى الطويل.
- إن الذين ينامون على بطنهم يشعرون بضيق في التنفس وذلك بسبب ثقل الجسم الذي يعيق تمدد الصدر وتقليصه، وهذا يؤثر في التنفس إذ يقلل نسبة الأكسيجين الذي يؤثر في القلب.
ما رأيك ؟