بعيدا عن مذاق الجلي اللذيذ والكثير الاستخدام في كثير من البلدان قد يجهل بعضنا فوائده الكثيرة والرائعة على جسم الإنسان لذلك سنتعرف في مقالنا اليوم إلى فوائد الجلي على جسم الإنسان وفوائده الجمالية على حد سواء.
فوائد الجلي على جسم الإنسان
تختلف نكهات الجلي وطرق تحضيره وتبقى فوائده نفسها على جسم الإنسان فهو يلعب دورا أساسيا في بناء العضلات ونموها إذ يحتوي على حمض أميني يساعد في بناء عضلات الجسم. علاوة على ذلك، يساعد الجلي في تحسين التمثيل الغذائي أي حرق السعرات الحرارية مما يساعد على فقدان الوزن ويساعد على حد سواء على تقوية المفاصل أي على تقوية غضروف المفصل. بالإضافة إلى فوائده على العضلات والمفاصل وفقدان الوزن يحسن الجلي عملية الهضم لدى الإنسان فهو يجعل مرور الطعام في الأمعاء أكثر سهولة. وتجدر الإشارة إلى أن الجلي هو مصدر هام إذ يمد الجسم بعدد من البروتينات وهو يساعد في الحفاظ على نظام المناعة في الجسم.
فوائد الجلي الجمالية
بالإضافة إلى فوائد الجلي الرائعة على صحة الإنسان لا يمكننا أن نتجاهل فوائده الجمالية إذ يستعمل الجلي في الكثير من المستحضرات التجميلية والمكياج فهو يساعد على تثبيت المكياج وعلى الحفاظ على نضارة البشرة وعلى لونها. علاوة على ذلك يؤثر الجلي بشكل كبير على الحفاظ على صحة الأظافر والأسنان والشعر وهو أيضا مهم كونه يحارب الشيخوخة فهو يزيد من كمية الكولاجين في الجسم.
للجلي فوائد عدة على جسم الإنسان من حيث الحفاظ على صحته وعلى الشق الجمالي ايضا. ولكن من الأفضل دائما استشارة اختصاصي التغذية للتأكد أنه من المناسب إدخال الجلي في الحمية الغذائية.
اليكم المزيد من المعلومات عن أفضل نظام غذتئي من خلال الروابط التالية:
اكتشفي معنا الهرم الغذائي الخاص بالحوامل
ما رأيك ؟