تعتبر أوراق الغار من أكثر أنواع النباتات المعمرة وأقدمها على الاطلاق، وقد اشتهرت برائحتها اللذيذة ونكهتها الرائعة، فتحوّلت الى واحدة من أهمّ المكونات في العديد من الاطباق. لكن ما لا يُعرف عن هذه النبتة أنها تساعد كثيراً في التخلّص من الوزن الزائد في الجسم نتيجة المواد الموجودة فيها والتي تساعد على اذابة الدهون. ولتتعرفوا أكثر على فوائد ورق الغار للتنحيف، ما عليكم سوى متابعة هذا الموضوع عبر موقع صحتي.
ورق الغار للتنحيف
تشير الدراسات التي أجريت حول ورق الغار الى أنه يحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على اعطاء الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت. بالإضافة الى أن أوراق الغار تعوض الجسم عن كل ما يفقده من عناصر غذائية وفيتامينات في حال كان الشخص يخضع لحمية معينة.
كما أن شاي ورق الغار يسهل عملية الهضم بشكل كبير اذا ما تم تناوله مع القليل من الزنجبيل، على ان يتم تحليته بالعسل الطبيعي. وفي هذا الاطار، ينصح اخصائيو التغذية تناول كوب من هذا الشاي بعد وجبة الطعام.
هذا من دون ان ننسى ان ورق الغار يحتوي على مادة الليمونين التي تخلص الجسم من الماء الموجود فيه، وبالتالي تساعد على منع زيادة الوزن.
الاّ أن فوائد أوراق الغار تتعدى المساعدة على التخسيس، فهي تؤدي أيضاً الى تخفيض الكولسترول الضار والدهون التي تسبب زيادة الوزن من خلال تناول شراب ورق الغار. وبالتالي تساعد على حماية القلب لأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وتساعد الجسم على إنتاج مادة الإنسولين، مما يحافظ على مستويات ثابتة من نسبة السكر الموجود في الدم.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع على هذه الروابط:
ورق الغار ضروري في مطبخك... لكن ما رأيك بإستخدامه للتنحيف؟
بعد قراءة هذه السطور ورق الغار سيصبح أولوية في حياتكم اليومية!
ما رأيك ؟