هل تريدين شعراً أطول؟ إلجأي إلى الأطعمة!

تتميز بعض الأطعمة بقدرتها على تحفيز نمو الشعر، وذلك لأنها تساعد الدورة الدموية في الوصول إلى فروة رأسك وشعرك. إذا كنت تريدين شعرا أطول وصحّي، تابعي مع موقع "صحتي" الأطعمة التي يجب أن تضيفيها إلى نظامك الغذائي.

الأطعمة التي تفيد الشعر

أولا، تعتبر الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والجريب فروت، من أغنى الأطعمة بفيتامين سي، التي تحفّز سريان الدّمّ إلى فروة الشعر. لذا، احرصي على تناول هذه الفاكهة لصحة جسمك، ولأنها توقيه من الأمراض.

ثانيًا، الشوكولا الداكنة، التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكاكاو، يعمل على تقليل ضغط الدم ويساعد على سريانه. إذا، تناوليه دون قلق حتى تحافظي على جمال شعرك.

ثالثًا، حساء الخضراوات خصوصًا الذي يحتوي على البروكلي الغني بفيتامين سي، فتصبح فروة رأسك أكثر صحة وقدرة على إفراز الزيوت الطبيعية. رابعًا، إنّ بذور دوار الشمس غير المملحة غنية جدًا بفيتامين ه ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك.

بالإضافة إلى الكركم الذي يعمل على تحسين أداء الدورة الدموية. وأخيرًا، الزنجبيل الذي لديه القدرة على خفض ضغط الدم، كما يعمل على تنبيه القلب لضخ الدم في الجسم بصورة أفضل.