تخلّوا عن هذه العادات لتعيشوا حياة أكثر سعادة!

نمط الحياة السريع يجعلكم تعيشون بحالة من الضغط المستمر، والروتين اليومي الذي قد يدفعكم الى اليأس والاكتئاب. بعض الأمور والعادات قد تكون خارجة عن سيطرتكم، تؤثر بشكل سلبي، من حيث لا تدرون على حالتكم النفسيّة.

ولكن أحياناً ادخال تغيير بسيط على حياتكم، يعيد انعاشها، ويعزز صحتكم النفسية. في ما يلي أهم العادات السيئة للصحة النفسية، والتي ان تخليتم عنها، يمكن أن تعيشوا حياة أكثر سعادة.