١٠ أطعمة لا تتناوليها قبل النوم
السبت، 24 أكتوبر 2015
لا شك انّ العشاء الصحي يجب ان يكون خفيفاً ومكوناً من كمية قليلة من البروتين مع النشويات بالاضافة الى طبق سلطة دون تتبيلات دسمة. ولكن يمكن الا يكون هذا عشاءكم اليومي، فتتناولون بعض الاطعمة التي تسبب لكم الارق والشعور بالانزعاج بسبب صعوبة الهضم ما يمنعكم من النوم المريح. فاكتشفوا مع موقع صحتي ابرز ١٠ اطعمة لا يجب استهلاكها ليلاً أي قبل النوم.