هذه الافكار الخاطئة لا تصدّقوها عن المشي!

هذه الافكار الخاطئة لا تصدّقوها عن المشي!

لا شكّ أن ممارسة التمارين الرياضية اليوميّة مثل المشي، تساهم في تحقيق الكثير من الفوائد الصحيّة للفرد، وذلك من خلال زيادة مناعة الجسم وإنقاص الوزن والمساهمة في تخفيض الشهيّة بفعالية. إلا أننا نشير الى أن اللجوء الى رياضة المشي بشكل مفرط وغير مناسب مع ضعف الغذاء، هو عامل يؤدي الى حالات من الإجهاد الدائم والتعب المزمن والضعف العام في القوة العضلية للجسم، وذلك نتيجة نقص الأملاح والمعادن والفيتامينات الهامة.

وللتعرّف على أبرز الأفكار الخاطئة عن المشي، لا تفوتوا هذه المعلومات تباعاً من موقع صحتي.

 

إليكم المزيد من صحتي عن فوائد التمارين الرياضية:

4 تمارين رياضية كفيلة بتحسين حياتكم الجنسية!

المشي ... أسهل وأوفر رياضة لخسارة الوزن!

ما هي فوائد تمارين حمل الأوزان للمرأة؟

‪ما رأيك ؟
من انوثة
‪من لوليا