خشونة الركبة هي مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل وبالتالي تؤدي إلى نعومة الحركة. وهي من الحالات الأكثر انتشاراً في العالم، إذ تُعرف بالالتهاب العظمي المفصلي الذي يفرز السوائل المسؤولة عن ليونة المفاصل.
ما هي أهم أعراض خشونة الركبة؟
تختلف أعراض خشونة الركبة من حالة الى أخرى ومنها:
1- إختلاف حركة الركبة وطريقة المشي نتيجة عدم اتزان حركة القدم.
2- الشعور بالألم عند المشي وعند صعود الدرج.
3- حدوث انتفاخ في الركبة بسبب تجمع الماء فيها.
4- صعوبة في حركة المفصل والشعور بالألم عند الركبة .
5- سماع صوت احتكاك داخل المفصل أثناء الحركة.
6- حدوث تقلصات وتشنجات عضلية حول مفصل الركبة.
7- شعور بتيّبس في المفصل بعد الإستيقاظ من النوم.
ما هي الأسباب المؤدية إلى خشونة الركبة؟
أسباب خشونة الركبة عديدة، ومن أبرزها:
1- مع التقدم في العمر تزيد خطورة الإصابة بخشونة الركبة.
2- السمنة تسبب بضغط على الركبتين.
3- الصفات الوراثية تؤثر على شكل ومدى استقرار المفاصل.
4- الإصابات السابقة في الركبة تؤدي الى زيادة الضغط عليها .
5- الإصابة بأمراض المفاصل .
علاج خشونة الركبة
إذا كان الإحتكاك بسيطًا وأعراضه خفيفة يكون العلاج من خلال تناول المريض لأدوية مسكنة للألم، وكذلك يمكن إستعمال مراهم موضعية. وموقع صحتي يقدم لكم أهم النصائح الكفيلة بعلاج خشونة الركبة المبكرة:
1- تجنب الوقوف لفترات طويلة وصعود السلالم.
2- تجنب أوضاع الجلوس الخاطئة.
3- تجنب إجهاد مفصل الركبة والمشي لفترة طويلة.
4- فقدان الوزن الزائد.
5- الحفاظ على تدفئة المفصل وإبعاده عن تيارات الهواء.
اقرأوا المزيد عن مشكلات الركبة على هذه الروابط:
هذا ما يجب أن تعرفوه حول علاج احتكاك الركبة
4 أسباب لآلام الركبة اليسرى... اكتشفوها لتحصلوا على العلاج المناسب
ما رأيك ؟