اطعمة تزوّدكم بالطاقة خلال شهر رمضان

اطعمة تزوّدكم بالطاقة خلال شهر رمضان

خلال شهر رمضان المبارك، يمتنع الصائم كلياً عن الأكل والشرب بين شروق الشمس وغروبها. قد يكون من الصعب الحصول على العناصر الغذائية المناسبة خلال هذا الوقت، وتجنب المخاطر الصحية وهذا ما يؤثر بالتالي على طاقة الجسم. ولكن، هل تعلمون أن هناك بعض الأنواع من الأطعمة المفيدة التي يمكن ان تزوّد جسمكم بالطاقة خصوصاً إذا تمّ تناولها على وجبة السحور؟

 

لقراءة المزيد من النصائح حول شهر رمضان إضغطوا على الروابط التالية:

للاستعداد لشهر رمضان... لا تتأخروا بإتباع هذه النصائح الصحية المهمّة!

خفّفوا من تناول الكافيين قبل شهر رمضان لهذه الأسباب

لهذه الأسباب لا تهملوا تناول الفواكه المجففة خلال رمضان!

‪ما رأيك ؟
من انوثة
‪من لوليا