للشعور بالنعاس تناولوا هذه الأطعمة!

للشعور بالنعاس تناولوا هذه الأطعمة!

هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد الإنسان على النوم براحة أكبر وهي معروفة تحت إسم اطعمة تشعر بالنعاس ونحن اليوم من خلال مجموعة الصور هذه من موقع صحتي سنقدمها اليكم. 

 

مشتقات الألبان والأجبان

 

مع التقدم في العمر تبطأ في الجسم عملية هضم البروتين في الجهاز الهضمي مما يؤدي الى التعب والنعاس ومن هنا تكون مشتقات الألبان والأجبان سبباً رئيسياً له.

‪ما رأيك ؟
من انوثة
‪من لوليا