تعرّفوا على الأطعمة الغنية بالأستروجين الطبيعي

تعرّفوا على الأطعمة الغنية بالأستروجين الطبيعي

إن الأستروجين هو أحد الهرمونات الجنسية التي تؤثر بشكل مباشر على تطوّر الصفات الأنثوية عند المرأة، وهو المسؤول عن تطوّر الصفات الجنسية عند الإناث مثل سعة الحوض، تراكم الدهون في الورك، بروز الثديين إضافة إلى عدم نمو الكثير من الشعر على جسم المرأة. تقوم المبيضان والغدة الكظرية بإفراز هذا الهرمون في جسم المرأة منذ الطفولة وهو يمتلك تأثيرات مباشرة على صحة وكفاءة كل من أعضاء الجهاز التناسلي عند المرأة، لذلك من المهم أن تحافظ على المستوى المطلوب من هذا الهرمون خلال سن الإنجاب، كما وأن تطّلع على المصادر الطبيعية له عند بلوغها سن انقطاع الطمث. فما هي المصادر الغذائية الطبيعية للأستروجين؟

إقرئي في ما يلي حول هرمون البروجسترون:

لرفع هرمون البروجسترون إلتزمي بهذه النصائح الفعّالة!

4 طرق لزيادة هرمون البروجسترون في الجسم

كل ما يجب ان تعرفيه عن هرمون البروجسترون

‪ما رأيك ؟
من انوثة