للسيطرة على ضغط الدم... تناولوا هذه الأطعمة!
يشير ارتفاع ضغط الدم إلى الضغط الكبير للدم على جدران الشرايين. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم تلف الأوعية الدموية ما يؤدي إلى أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية. هناك العديد من عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم، مثل العمر، الوراثة، الجنس والعرق. النظام الغذائي الذي يمكن أن يساعد في التحكم في ضغط الدم غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف وطبعاً قليل الصوديوم. ولكن، ما هي الأطعمة التي تحافظ على ضغط الدم؟
أطعمة تحافظ على ضغط الدم