يعد الليمون من العناصر الهامة للجسم والتي تعمل على تخسيس البطن وانقاص الوزن وحرق الدهون حيث أنه يحمي الجهاز الهضمي والتنفسي والبولي من الأمراض ويقوم بحمايتهم من السموم، فضلاً عن أهمية قشر الليمون في حرق الدهون وإذابتها في مناطق متعددة من الجسم كالبطن والأرداف والأفخاذ وبالتالي تقليل نسبة الدهون في الجسم.
الليمون والتنحيف... علاقة فعالة جداً!
النظام الغذائي لليمون يساعد على فقدان الوزن في أسبوع، والليمون تأثيرات مذهلة في فقدان الوزن، وإن عملية التخلص من السموم تمنح الجسم الراحة والنشاط، حيث يقوم برنامج رجيم الليمون بطرد السموم من الكبد والمعدة واسترخاء الأعصاب والأوعية الدموية ، لذلك فإنه يمكن استخدام الليمون للحصول على وصفة مناسبة لمحاربة السموم في الجسم.
ويشتهر الليمون بفوائده المتعدّدة للجسم بشكلٍ عام، ويدخل في العديد من الوصفات التي تساهم في حماية البشرة وتجميلها وإعادة الصحّة للشعر والأظافر، هذا بالإضافة إلى فائدته في حرق الدهون، ولكن قبل البدء برجيم الليمون يجب الاحتراس من الحمضيّات التي تدخل إلى الجسم إذا كنت تمتلك معدةً حسّاسة، أو كنت تعاني من آلام في المعدة أو قرحة أو عدم انتظام في حركة القولون. ويفضّل قدر المستطاع أن تحتوي الوجبات الغذائيّة على كميات كبيرة من البروتين النباتي مع التقليل من الحلويات والدهون، مع زيادة عدد الوجبات اليوميّة من ثلاثة إلى خمس وجبات خفيفة. وبالطبع الإكثار من الحركة والمشي قدر الإمكان.
فوائد الليمون للتخسيس
يتمتع الليمون بفوائد كثيرة ومتعددة للتخسيس، ومنها:
- يعمل رجيم الليمون على انقاص وزنك بسرعة وبفاعلية وبطريقة آمنة لأنه من الطبيعة وبعيدا عن الادوية والعقاقير، كما يجعلك تتحكم بزيادة أو نقصان وزنك.
- يعمل رجيم الليمون على انقاص الدهون والشحوم التي تكون متكونة داخل الجسم ولها اضرار عديدة حيث أن رجيم الليمون يساعدك على القضاء على تلك الدهون نهائيا لأن هذه الدهون تعتبر السبب الرئيسي فى ظهور الكرش وزيادة الارداف بطريقه كبيرة.
- يعمل الليمون على ازالة السموم من الجسم وبالتالي يساعدك على التخسيس وذلك لان السبب الرئيسي فى السمنة هو الاسلوب الخاطئ في التغذية، فتستطيع أن تاكل كثيرا ولكن بتنوع الاكل الذي تأكله وان تأكل أكل مفيد لصحتك. فلا بد من تنويع الاكل الذي تتناوله لحماية الجسم من السمنة والامراض.
فوائد شرب الليمون على الريق
شرب الماء والليمون يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع، وبالتالي يعتبر علاجا جيدا للسمنة، وهو مفيد ايضا للناس الذين لديهم مشاكل في القلب. وبسبب محتواه العالي في البوتاسيوم فهو يساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، والدوخة، والغثيان، كما أنه يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب.
ويعمل الماء المغلي مع الليمون على تحفيز عملية الهضم، ولكن على الرغم من ان الماء الساخن مع الليمون يساعد على تهيئة الظروف المؤدية إلى فقدان الوزن، فإنه لا يغني عن حمية جيدة وتمارين رياضية ولكن يحبذ ان نجعل هذا المشروب الطبيعي عادة يومية مساعدة.
تعرّفوا من خلال موقع صحتي على أهمية الليمون في انقاص الوزن:
الليمون... سر رشاقتك منذ اليوم!
ما رأيك ؟