ما هي أبرز الأطعمة التي تعزز من هرمون الاستروجين في جسمك؟

ما هي أبرز الأطعمة التي تعزز من هرمون الاستروجين في جسمك؟

يلعب هرمون الاستروجين دوراً مهماً في جسم المرأة، وخاصة في عمل أنسجة الثدي والرحم والغدة النخامية. هذا الهرمون الحيوي ينظم الجهاز البولي والتناسلي وهو مسؤول عن الحفاظ على الصحة الجنسية والتمثيل الغذائي. قد تنخفض مستويات هرمون الاستروجين إما بسبب العيوب الوراثية أو سوء التغذية، ولكن عامل الخطر الأكثر شيوعاً لمستويات الإستروجين المنخفضة هو العمر.

 

لقراءة المزيد من النصائح الغذائية إضغطوا على الروابط التالية:

اي وجبات تعدّينها لطفلك خلال الدراسة؟

5 أنواع من الأجبان لا تفوتيها خلال حميتكِ الغذائية!

هذه الفوائد لا تعرفونها عن الكسكس!

‪ما رأيك ؟
من انوثة