هذه الأطعمة تحميك من التشنجات العضلية فلا تهمليها

هذه الأطعمة تحميك من التشنجات العضلية فلا تهمليها

في بعض الأحيان تصاب العضلات بالتشنجات المفاجئة، أي الانقباض والانبساط تشكل متناوب وسريع. أسباب هذه التشنجات ممكن أن تكون المجهود الزائد الذي يبذله العضل، أو بسبب النقص في بعض أنواع الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، الماغنيزيوم، إضافة إلى الحمل، الحيض، قصور الغدة الدرقية وغير ذلك من الأسباب.

يمكن لهذه التشنّجات أن تدوم لثواني أو دقائق، كما أنها من الممكن أن تسبب أوجاعاً في العضل ما بعد التشنجات. في ما يلي، نعرّفك على بعض أنواع الأطعمة التي تساعدك في التخلص من التشنجات العضلية والوقاية منها.


إقرئي المزيد حول تشنّجات الحمل:

متى تحدث تشنّجات الحمل؟
تجنّبي التشنجات العضلية في الساقين أثناء الحمل
تخلصي من تقلصات الساقين خلال الحمل بهذه الخطوات!



 

 

 

‪ما رأيك ؟
من انوثة