هذه الاطعمة تقوّي عظامكم وتمنع هشاشتها...فلا تهملوها!

هذه الاطعمة تقوّي عظامكم وتمنع هشاشتها... فلا تهملوها!

يمكن أن يؤثر الطعام الذي تتناولوه على صحة عظامكم، أي ان بعض انواع الاطعمة يمكن ان تمنع هشاشتها. من هنا، سيساعدكم التعرف على الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د والمغذيات الأخرى المهمة لصحة عظامكم وصحتكم العامة على اتخاذ خيارات غذائية صحية كل يوم. اليكم اهم الاطعمة التي تمنع اصابتكم بهشاشة العظام، فتابعوا القراءة.

 

لقراءة المزيد حول هشاشة العظام اضغطوا على الروابط التالية:

هل تؤدي القهوة إلى هشاشة العظام؟

كيف يمكن علاج هشاشة العظام بالأعشاب؟

هشاشة العظام… مرض صامت يمكن ان يدمّركم

‪ما رأيك ؟
من انوثة