هذه الاطعمة تمنع امتصاص جسمكم للحديد...فتجنبوها!

هذه الاطعمة تمنع امتصاص جسمكم للحديد...فتجنبوها!

 

الحديد معدن أساسي يلعب دوراً مهماً في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يساعد تناول المزيد من الحديد في النظام الغذائي في منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وتحسين الصحة العامة. يحتاج الجسم إلى الحديد لمساعدته في تنفيذ العديد من العمليات الحيوية، مثل إنتاج الطاقة والنمو والتطور وتكوين الهرمونات. يساعد الحديد أيضاً في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. ولكن، هناك بعض الانواع من الاطعمة التي تمنع امتصاص الحديد، اليكم اهمها.

 

لقراءة المزيد عن الحديد إضغطوا على الروابط التالية:

إذا كنتم تعانون من هذه الأعراض فأنتم مصابون بنقص الحديد في الدم!

ماذا يترك نقص الحديد من آثار على الجسم؟

أحصلوا على عنصر الحديد من هذه الفواكه

‪ما رأيك ؟
من انوثة