تُعتبر وصفة الزبادي بالليمون من الوصفات المميّزة والمثاليّة من أجل التخلّص من الوزن الزائد، كما أنّ هذا الثّنائي يزوّد الجسم بفوائد صحّية عديدة عند إنقاص الوزن.
نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز فوائد الزبادي بالليمون لخسارة الوزن.
يُعزّز الشعور بالشبع ويُحفّز حرق الدهون
يحتوي الليمون على الألياف الغذائيّة الذي تجعل من يتناوله يشعر بالشبع لفترةٍ طويلة، كما أنّه يعمل على حرق الدّهون وذوبانها.
كما أنّ الزّبادي غنيّ بالكالسيوم والبروتين اللذين يحفّزان عمليّة حرق الدّهون ويُخفّضان نسبة الكوليسترول في الدم، ما يقلّل نسبة الدهون في الجسم بشكلٍ تلقائي.
يعمل على تثبيت الوزن
يعمل ثنائي الزبادي بالليمون على تثبيت الوزن بسبب احتوائه على السكر الطّبيعي، وذلك من خلال إمداد الجسم بالطّاقة التي يحتاج إليها باستمرار، من دون تناول مأكولاتٍ عاليةٍ السّعرات الحراريّة للحصول على هذه الطاقة.
يُخلّص الجسم من السّموم المُتراكمة فيه
يعمل الزبادي بالليمون على تخليص الجسم من السّموم المُتراكمة بداخله؛ حيث تمنع هذه السّموم الجسم من القيام بعمليّة التمثيل الغذائي أي عمليّة الأيض وهذا ما يزيد الوزن، لذلك يعمل الزبادي بالليمون على خفض الوزن.
يقضي على الكرش ويحمي العظام
يتميّز الثنائي الزبادي بالليمون بقدرته الفائقة على القضاء على الكرش وتكدّس الدّهون في تلك المنطقة، كما أنّه يعمل على حرق الدّهون، ما يُساهم بالتالي في تخسيس الجسم والتخلّص من السمنة.
بالإضافة إلى أنّ الزبادي خصوصاً يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يُحافظ على صحّة العظام ويُساهم في الحدّ من المشاكل التي تُصيبه كالهشاشة.
يُحسّن من المظهر الجمالي ويقي من السكري
لتناول الزبادي بالليمون قدرة هائلة على الحدّ من الإصابة بسرطان القولون كونه يعمل على تنشيط الجهاز المناعي وتقليل مستوى الكوليسترول بالدم، ويقاوم الالتهابات الطفيليّة.
كما أنّ هذه الوصفة عند اتّباعها بشكلٍ منتظم يُمكن أن تُحسّن من المظهر الجماليّ للنّساء وتحدّ من خطر الإصابة بأمراض السكري والقلب نتيجة تقليل مستوى الدّهون الضارة.
من أجل الاستفادة من كلّ الفوائد الصحّية التي تُقدّمها وصفة الزبادي بالليمون، لا بدّ من استشارة أخصائي تغذية لإدخالها ضمن نظامٍ غذائي صحّي يزوّد الجسم بكلّ الفيتامينات والمعادن الضروريّة إلى جانب فقدان الوزن.
اقرأوا المزيد عن التخسيس عبر هذه الروابط:
حزام التخسيس بين التنحيف والاضرار الصحية
ما رأيك ؟