4 وصفات صحية غير إعتيادية لتحضير الدجاج المشوي للرجيم!

3 وصفات صحية غير إعتيادية لتحضير الدجاج المشوي للرجيم!

لا يغيب الدجاج المشوي عن جدول الرجيم الذي نريد من خلاله التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، وبالتالي حرق الدهون المكدسة في الجسم.

إذ من المعروف أنّ الدجاج يصبّ في قائمة المواد الغنية بالبروتين والتي تساعد في إنقاص الوزن، ولكن عليك معرفة إختيار القطع المناسبة في الدايت.

من هنا اليك هذه الوصفات الخاصة بالدجاج المشوي للرجيم، لتتمكني من تناولها على وجبة الغداء أو العشاء.

1

الدجاج مع الأناناس: 

قطّعي الدجاج الى مكعبات متوسطة الحجم، وقومي بوضعها في عيدان خشبية لتتمكني من شويها.

بين كل قطعة دجاج زيدي قطع من الأناناس بالإضافة للبصل، الفلفل، الطماطم، الباذنجان... وغيرها من الخضار التي يمكن شويها.

يمكنك تحضير صلصة لتغميس قطع الدجاج فيها، ولكن إحرصي على أن تكون خفيفة.

2

سلطة بالدجاج المشوي: 

من المعروف أنّ هناك الكثير من السلطات التي تُتيح لكِ إضافة شرائح الدجاج المشوي عليها، ولكن مع اتباعك دايت معيّن ننصحك بالتوجه لتلك الغنية بالخضار كالملفوف الملون مثلاً.

ومن المهم جداً الإنتباه لنوعية الصلصة التي يتم إضافتها على السلطة، إذ عليها أن تكون خفيفة وخالية من المايونيز أو المواد التي تعتبر دسمة.

3

الدجاج بتتبيلة الثوم والبصل: 

إمنحي الدجاج الطعم اللذيذ الذي تريدينه، من خلال التتبيلة التي يجب تغميس القطع المتوسطة الحجم فيها.

بالإضافة للبهارات الإعتيادية والملح، يمكنك زيادة القليل من مسحوق الثوم ومسحوق البصل الذي يزيد من روعة طعم الدجاج، كما يمكنك إضافة شرائح هذه الخضار عند شويها.

وبعد شويها يمكنك عصر الليمون عليها أو تحضير صلصة خاصة بها.

إليك المزيد من الأكلات المفيدة جداً للرجيم: 

حقائق غذائية وفوائد صحية تجعل الفراولة جيدة جداً للرجيم

أسرع طريقة لتحضير كيك دايت للرجيم... جرّبيها الآن!

المانغو مفيدة للرجيم... وهكذا تساعد على فقدان الوزن!

‪ما رأيك ؟
من انوثة