5 أخطاء تفشل الكيتو دايت وتزيد الوزن... تجنّبوها!
قد يبدو رجيم الكيتو من الأنظمة الغذائيّة السهلة لذلك فإنّ الإقبال عليه شائعٌ، خصوصاً وأنّه يعتمد على تناول كمّياتٍ كبيرةٍ من الدّهون مقابل التقليل بشكلٍ كبير من الكربوهيدرات. ويساعد الكيتو دايت على فقدان الوزن بشكلٍ صحّي وسريع شرط الإلتزام ببعض القواعد الهامّة لضمان نجاح الرّجيم.
نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي الأخطاء الشائعة التي يتمّ الوقوع بها والتي تعيق عمليّة فقدان الوزن وتتسبّب بفشل الرّجيم.