هذه هي أنواع تمارين التأمل التي تحرركم من التوتر والقلق!

هذه هي أنواع تمارين التأمل التي تحرركم من التوتر والقلق!

رؤى معلوف

لتخطّي الأعراض الجانبية والمضاعفات النفسيّة والجسديّة التي يسببها الضغط اليومي الذي يواجه الفرد وما يرافق ذلك من شعور متواصل بالقلق والحزن والخوف، لا بدّ من اللجوء الى تمارين التأمل التي تساعد في التمتّع بالاسترخاء التام من خلال الوصول الى أعمق نقاط من الهدوء النفسي، ما يمنح الدماغ بالتالي الشعور بالراحة وزيادة قدرته على التفكير عبر تعزيز الطاقة الإيجابية.

ولمعلومات كاملة عن تمارين التأمل التي يمكن اللجوء إليها، إليكم التفاصيل التالية التي نقدمها لكم تباعاً عبر موقع صحتي.

 

إليكم المزيد من صحتي عن التمارين التي تحقق السعادة النفسيّة:

ما هي حقيقة تأثير اليوغا على ضغط الدم؟

ما هي التمارين التي تعزز الراحة النفسية؟

كيف يمكن ان تستمتعوا بالهدوء النفسي؟


‪ما رأيك ؟
من انوثة