فوائد نفسية وصحية غير متوقعة لتجمّع العائلة على مائدة رمضان

فوائد نفسية وصحية غير متوقعة لتجمّع العائلة على مائدة رمضان

يجهل الكثيرون فوائد تجمّع العائلة على مائدة الطعام خصوصاً في شهر رمضان. ويمكن أن يكون لهذا الأمر فوائد نفسية وصحية لا يمكن توقعها. تعرّفوا على تلك الفوائد في هذا المقال من موقع صحتي.

 

العديد من الدراسات أجريت حول فوائد تجمّع العائلة على مائدة رمضان وخرجت بالنتائج الآتية:

 

فوائد للاهل

 

-يتيح تجمّع الاسرة على مائدة رمضان فرصة متابعة أولادهم عن كثب وملاحظة التغيرات في حالتهم النفسية 

- يتيح لهم إظهار اهتمامهم ودعمهم لأبنائهم خاصة المراهقين

- يتيح للأمهات فرصة تشجيع أطفالهم على الطعام الصحي 

- مفيد أيضا لترابط الزوجين اكثر، وتذويب أي مشاحنات وتلطيف الجوّ خصوصاً اذا حدثت مشكلة فطاولة الطعام واجتماع الاسرة عليها فرصة لازالة تلك المشكلة.

 

فوائد للمراهقين

 

- في الأسر التي تتجمّع على المائدة بانتظام، يقلّ معدّل التدخين لدى المراهقين خصوصاً في شهر رمضان. 

- يقلّ معدّل تناول المخدرات بنسبة قد تصل الى 20%

- تنخفض كذلك المشاكل السلوكية التي قد يعاني منها المراهقون

- تقلّ معدلات الانتحار ومعدلات الاكتئاب 

 

فوائد للأطفال

 

- تجمّع العائلة في رمضان يؤدي الى انخفاض معدّل حدوث اضطرابات الأكل النفسية 

- تزداد معدلات الطعام الصحي المتكامل لدى الاطفال

- تقلّ معدلات زيادة الوزن والسمنة 

- تحسين المهارات اللغوية عند الأطفال، وتعلّم كلمات جديدة لدى سؤالهم عن معناها 

- يشكل فرصة للاطفال الصغار كي يتعلّموا التزام آداب الجلوس على المائدة وآداب الطعام

 

من ناحية أخرى، وجدت الدراسات أن انتظام الأسرة في تناول الوجبات معاً أغلب أيام الأسبوع ينعكس على التزام الاولاد بالتقاليد العائلية والدينية بشكل أعمق، ويؤدي الى اكتساب الاطفال الاخلاق الحميدة. كما لذلك أهمية كبيرة في التربية وتنمية مهارات الطفل واكتساب الخبرات والحب المتبادل.

 

اقرأوا المزيد من المعلومات عن رمضان عبر موقع الروابط التالية من موقع صحتي:

 

ما هو تأثير صيام رمضان على الصحة النفسية؟

لهذه الأسباب لا تهملوا تناول الفواكه المجففة خلال رمضان!

5 فواكه ركّزوا عليها في رمضان لانتعاش دائم

‪ما رأيك ؟
من انوثة