4 نصائح أساسية للخلود الى النوم بشكل أسرع!

4 نصائح أساسية للخلود الى النوم بشكل أسرع!

رؤى معلوف

للتمتع بالصحة الجسدية و النفسية المثالية، لا بدّ من الحصول على فترات كافية من النوم، لضمان التمتع بالراحة الضرورية ومنح الجسم الجرعات الكافية من الطاقة والحيوية لإتمام كافة النشاطات المطلوبة في اليوم التالي. وإذا كنتم تعانون من حالات الأرق المتكررة، إليكم عبر صحتي أبرز الطرق التي تساعدكم على النوم بسرعة خياليّة!

 

إليكم المزيد من صحتي عن إضطرابات النوم وطرق علاجها:

إحذروا هذه الأسباب النفسية التي تزيد من إصابتكم بحالات الأرق!

ما هي العوامل التي تسبب الأرق المستمرّ؟

إذا كنتِ تعانين من إضطرابات النوم بعد انقطاع الطمث ... لا تفوتي الموضوع التالي من صحتي!

‪ما رأيك ؟
من انوثة