إليكم أهم أنواع الأطعمة التي يجب أن تتناولوها على وجبة الإفطار!

إليكم أهم أنواع الأطعمة التي يجب أن تتناولوها على وجبة الإفطار!

لا شكّ في أن وجبة الإفطار مهمة جداً ومفيدة للجسم، فهي توفر الطاقة له لأداء وظائفه. كما أن من بين أهم فوائد وجبة الإفطار، هي تعزيز الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة، ما يمنعكم من الإفراط في تناول السعرات الحرارية الفارغة على وجبة الغذاء أيضاً. ولكن، ما هي أنواع الأطعمة المهمة لوجبة الإفطار؟

 

لقراءة المزيد حول التغذية السليمة اضغطوا على الروابط التالية:

النظام الغذائي الصحي يجنّبكم هذه الأمراض

صحّحوا معلوماتكم حول التغذية السليمة!

هذا ما يجب أن تعرفوه عن الدهون الغذائية!

‪ما رأيك ؟
من انوثة
‪من لوليا