لبناء العضلات...اطعمة مفيدة يجب تناولها!

لبناء العضلات... اطعمة مفيدة يجب تناولها!

لا شكّ في أن بناء كتلة العضلات يساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون ومنع تراكمها في بعض المناطق الظاهرة كالبطن والارداف وغيرها. من هنا، وفي حال كنتم تمارسون الرياضة، او ايّ نشاطٍ بدني بشكل منتظم، لا بدّ من مساعدة جسمكم على بناء كتلة العضلات. ولكن، ما هي أهم أنواع الأطعمة التي يمكن ان تساعدكم على تحقيق هذا الامر؟

 
‪ما رأيك ؟
من انوثة