لزيادة مستوى فيتامين د في جسمكم...ادرجوا هذه الاطعمة في نظامكم الغذائي!

لزيادة مستوى فيتامين د في جسمكم... ادرجوا هذه الاطعمة في نظامكم الغذائي!

فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم للعديد من العمليات الحيوية، بما في ذلك بناء عظام قوية والحفاظ عليها. يعتبر انخفاض تناول فيتامين د مصدر قلق كبير، بحيث أن لهذا الأمر انعكاساتٍ سلبية جداً على الصحة ويمكن ان تؤدي الى أمراض خطيرة. الّا انه، واذا كنتم ترغبون في زيادة مستوى فيتامين د في جسمكم، عليكم بإدراج هذه الاطعمة في نظامكم الغذائي اليومي.

 

لقراءة المزيد عن التغذية إضغطوا على الروابط التالية:

‪ما رأيك ؟
من انوثة