هذه الاطعمة فعّالة جداً في تقوية الأعصاب...فلا تهملوها!

هذه الاطعمة فعّالة جداً في تقوية الأعصاب... فلا تهملوها!

ما تتناولوه بإنتظام يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة نظامكم العصبي. في الواقع، هناك العديد من الأطعمة التي يمكنكم تناولها لتعزيز صحة أعصابكم ودماغكم والتي تتوفر بسهولة في محال البقالة. أغذية الاعصاب غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والدهون الصحية والمعادن الأساسية التي توفر الحماية من الأمراض التنكسية وتوفر الطاقة التي تحتاجونها طوال اليوم. ولكن، ما هي انواع الاطعمة التي تقوّي الاعصاب؟

 

لقراءة المزيد عن التغذية إضغطوا على الروابط التالية:

 

‪ما رأيك ؟
من انوثة