يتمتّع الليمون بالكثير من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، وفي هذه الحالة يمكن إستخدامه في الحميات الغذائية. ولكن هل صحيح أن الليمون ينقص الوزن ؟ إليك الإجابة والتوضيح في هذا المقال من موقع صحتي كي تكوني على إطلاع كافٍ حول هذا الموضوع.
الليمون لإنقاص الوزن
يساعد الليمون على التخلّص من الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء الجسم، وهذا يعتبر مفيداً جداً على صعيد فقدان الوزن الزائد والحصول على قوام رشيق. وفي هذا الإطار، يمكنك الإستفادة منه لكي تتمتعي بجسم نحيف وصحي.
أما في ما خص تطبيق هذه الطريقة في النظام الغذائي الذي تتبعينه، فأنت تحتاجين فقط إلى وضع كمية من شرائح الليمون في زجاجة الماء التي تشربينها يومياً، كي تحصلي على النتيجة المطلوبة.
كي تخسري الدهون المتراكمة في الجسم، ما عليك سوى أن تقومي بشرب ربع ليتر من الماء مع شرائح الليمون في حال كنت تتمتعين بوزن طبيعي ولكنك ترغبين بتنظيف جسمك من السموم المتراكمة في داخله. أما في حال كنت تعانين من الوزن الزائد والسمنة، فما عليك سوى أن تشربي ما يوازي نصف ليتر من الماء مع شرائح الليمون يومياً، للحصول على النتيجة المرجوة.
والفائدة من هذا الشراب أنه يوفر كمية الماء الكبيرة التي يحتاجها الجسم لحرق الدهون، فالسوائل التي تتناولينها خلال اليوم يمكن أن تكون مفيدة جداً للتخلّص من الوزن الزائد نتيجة قدرتها على تنشيط الدورة الدموية.
ولكي تحصلي على الفوائد الكثيرة من هذا المشروب الصحي والمغذي، ما عليك سوى أن تمارسي الرياضة بشكل يومي إلى جانب تناول هذا المشروب بشكل دوري، بالإضافة إلى تجنّب الماء البارد أو المثلّج فهو يزيد من السمنة من خلال التسبب بالإنتفاخ، لذا إحرصي على استعمال الماء الفاتر أو الطبيعي. هذا إلى جانب التنبّه إلى أنواع الطعام الذي تتناولينه دون أن تنسي اتباع نظام غذائي صحي.
اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع على هذه الروابط:
الليمون هو سر رشاقتك هذا الصيف... إكتشفي الخلطة المفضلة!
مع بداية الطقس الحار... لا تفوّتي تحضير عصير الليمون بالنعناع لفوائده الكثيرة!
تسمعين عن مفعول ايجابي لليمون على الدهون... فكيف يتحقق ذلك؟
ما رأيك ؟