توقف عن تناول هذه الأطعمة كي تزيد من رغبتك الجنسية!

المعلّبات

إن الأطعمة المعلّبة سهلة التحضير وسريعة أيضاً، ولكنها تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم الغذائي. ماذا يفعل هذا؟ يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم ويقلل من تدفق الدم إلى أجزاء معينة من الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. لذلك في المرة القادمة التي تتوق فيها إلى حساء الطماطم المعلّب، الفول والحمص وغيرها، فمن الأفضل لك إعدادها بنفسك.

الدهون المتحولة

في الواقع، إن الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة والمشبعة كالمقالي والوجبات السريعة لا تعمل فقط على زيادة الوزن، بل يمكن ايضاً ان تؤدي إلى إنسداد الشرايين وتؤثر سلباً على الأداء الجنسي.  إذا تم انسداد الشرايين، فهذا يؤثر على تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية ويمكن بالتالي ان يسبب الجلطات والنوبات الدماغية والقلبية المفاجئة.

السكر

لا شكّ ان الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر لا يمكن مقاومتها أبداً، لكنها تزيد من مستويات هرمون الأنسولين، الذي يمكن أن يسبب تخزين الدهون في البطن وفقدان كتلة العضلات وانخفاض مستويات هرمون تستوستيرون. عند الرجل، ترفع الدهون في البطن مستويات هرمون الاستروجين، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية والضعف الجنسي.

التوابل الحارة

وفقًا لدراسة أجريت في جامعة ولاية أوريغون، فإن التوابل الحارة أو ذات الرائحة القوية لديها القدرة على تغيير الطريقة التي تنبعث منها روائح من الجسم وتقلل من الرغبة الجنسية عند الرجل. تشمل هذه الأطعمة والمشروبات القهوة والبصل والثوم والتوابل القوية. ويشير الباحثون في جامعة ولاية أوهايو إلى أن التخلص من هذه الأطعمة وتناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات قد يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل.