6 أطعمة تُعالِج حموضة المعدة... اطّلعوا عليها

الشوفان

يُنصح بتناول الشوفان لعلاج حموضة المعدة، حيث يُمكن إضافة العنب أو الزبيب إليه. ويُعدّ الشوفان من الحبوب الكاملة الغنيّة بالألياف، لذلك فإنّه يُساعد على امتصاص الأحماض في المعدة قبل أن تُسبّب الحموضة وبالتالي العمل على تقليل أعراض الارتجاع المريئي.

الزبادي

يُعتبر لبن الزبادي من أفضل الأطعمة التي تُساعد على عمليّة الهضم؛ لاحتوائه على بكتيريا نافعة، كما يُساعد على التّخفيف من حموضة المعدة وارتداد الحمض من المعدة إلى المريء. لذلك يُنصح بتناول الزبادي في حال المُعاناة من حموضة المعدة كجزءٍ من النّظام الغذائيّ للتّخفيف من حموضة المعدة وعلاجها.

صدر الدجاج

قد يُفاجأ البعض ولكنّ صدر الدجاج ليس من الأطعمة التي يُنصح بها للرجيم فقط إنّما لعلاج حموضة المعدة أيضاً. وهذا يعود إلى أنّ صدر الدجاج غنيّ بالبروتين وقليل الحموضة كما يُعدّ طعاماً مناسباً للسيطرة على حموضة المعدة وعلاجها، إلا أنّه يجب عدم قلي الدجاج لأنّ الزيوت فيه قد تُحفّز أعراض حرقة المعدة.

الفواكه

يُفضّل تناول الفواكه غير الحمضيّة لعلاج حموضة المعدة كالبطيخ والموز والتّفاح والكمثري؛ حيث أنّها تُساعد على مُعادلة الأحماض في المعدة ممّا يُساعد على التّقليل من ارتجاع الحمض وبالتالي علاج حموضة المعدة المُزعجة.