4 أعراض أساسية تحدث لكِ خلال سن اليأس... ما هي؟

الهبّات الساخنة وزيادة التعرق

تُعد الهبّات الساخنة من أبرز الأمور التي تحدث للمرأة مع إنقطاع الطمث بسبب تقلّبات أو إنخفاض مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، وغالباً ما تترافق هذه الموجات الحارّة مع التعرّق الشديد. وهنا نشير الى أن هذه الهبات قد تحدث في أيّ وقت وهناك الكثير من العوامل التي تُحفّز ظهورها مثل الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، والإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول، إضافة الى زيادة معدلات التوتر والقلق وغيرها من الظروف المجتمعة.

التقلّبات المزاجية

يساهم إنخفاض مستوى الإستروجين عند النساء في ظهور تقلّبات المزاج الحادّة، ما يزيد من الشعور بالاكتئاب، والمعاناة من القلق، ونوبات البكاء المتكررة وغير المبررة.

إضطرابات النوم المتكررة

خلال سن اليأس من الشائع أن تعاني المرأة من الأرق، وعدم القدرة على النوم لفترات متواصلة، مع الإصابة بحالات توّقف التنفس المؤقت. وهذه التغيرات تحدث بسبب إضطراب مستويات هرمون الإستروجين الذي يؤدي الى الاستيقاظ المتكرر من النوم والشعور بالتعب في اليوم التالي.