الكمادات الساخنة والباردة
فضلاً عن سهولة إستخدامها، فإن الكمادات الساخنة والباردة تعدّ من أكثر أنواع العلاجات الفعالة التي ينصح بإستخدامها لتسكين الألم منزلياً، وذلك من خلال الحرص على تطبيق الساخنة أولاً على مكان الإصابة، ثم وضع الكمادات الباردة، ما يساعد على التقليل من الأوجاع وتخفيف التورم والحدّ من الإلتهابات الناتجة عن مشاكل العظام والمفاصل.
