الأيض هو المصطلح الذي يصف عملية حرق السعرات الحرارية للشخص خلال يوم واحد أي إذا أجريت الفحص عند اختصاصي التغذية وتبيّن أن عملية الأيض عندك تبلغ 2500، فهذا يعني أنك تحرق 2500 سعرةً حراريةً خلال اليوم.
الأيض هو العملية التي تقوم بها الخلايا لتحويل المغذيات إلى طاقة وتحسين الوظائف الضرورية في جسمك، مثل الهضم ومعدل ضربات القلب والدورة الدموية والتنفس وغيرها. في هذا الموضوع، سوف نطلعك على بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول عملية الأيض، فتابع القراءة.
1/4
ما رأيك ؟