تتعدد الأنظمة الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن، ويعدّ البرنامج الكيتوني من أشهر الأنظمة الغذائية الفعّالة التي تساعد على التخلّص من الوزن الزائد من دون إعتماد حميات قاسية والإمتناع عن تناول أصناف مختلفة من الاطعمة. وهذه الحمية هي عبارة عن نظام عالي الدهون، متوسط البروتين ومنخفض الكربوهيدرات، مع الإشارة الى أن هذا الرجيم يجعل الجسم يستخدم المصدر الثاني من مصادر توليد الطاقة في الجسم وهي الدهون والبروتينات بدلاً من السكريات والكاربوهيدرات، ما يساهم بالتالي في تحويل الخلايا الدهنية إلى طاقة ضرورية للنشاط الجسدي اليومي.
وفي موضوعنا التالي من موقع صحتي، سنعرض تباعاً أبرز الحقائق الضرورية التي يجب معرفتها عن النظام الكيتوني.
1/6
230731094631886~.jpg)
ما رأيك ؟