على الرغم من اتباع الحميات الغذائية الاّ أنه يجب التنويع دوماً في الوجبات التي يتم تناولها والعمل على تأمين الفيتامينات كافة التي يحتاجها الجسم وبالتالي يحتار الكثير من الاشخاص حول أفضل اطباق للرجيم يمكن تناولها وتساعد في خسارة الوزن ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. وهذا ما سنحاول ان نساعكم فيه في هذا الموضوع عبر موقع صحتي، بعيداً عن جميع أنواع السلطات التي تعتبر من الاطباق الرئيسية عند اتباع الرجيم.
الدجاج والليمون
يحتوي هذا الطبق على صدور الدجاج التي يمكن مزجها مع ليمونتين، وكوب من زيت الزيتون اضافة الى بهارات الكمون والفلفل والثوم والملح وبعد خلط المكونات جميعها مع بعضها البعض توضع صدور الدجاج على النار لكي تحمر وتقدّم ساخنة
1/3
230731094631886~.jpg)
ما رأيك ؟