تعدّ الأسماك من العناصر المهمة التي يجب إضافتها بصورة دورية الى الانظمة الغذائية اليومية، نظراً لأنها تساعد على بناء الجسم بشكل سليم وصحي. وهذه اللحوم البحريّة البيضاء الخالية من الدهون المشبعة، تتميّز بغناها بالعديد من المعادن والفيتامينات، إضافة الى إحتوائها على نسب عالية من الفسفور، والأوميجا 3، والبروتين الضرورية لضمان صحّة وسلامة الإنسان.
وفي موضوعنا اليوم من موقع صحتي، سنسلّط الضوء تباعاً على أبرز فوائد أكل السمك للاطفال، ما سيدفعكِ حتماً الى إضافة هذا العنصر الغذائي المهم الى وجبات طفلكِ اليومية من دون أي تفكير.
1/6
ما رأيك ؟