نظراً لغناها بالانزيمات والفيتامينات المتعددة كفيتامين أ- ب وج٬ تعدّ ثمرة الاناناس من اهم الفاكهة التي يجب شرب عصيرها على الريق. فتعرفوا من خلال موقع صحتي على اهمية تناول عصير الانانس قبل تناول الفطور.
مكونات الاناناس
يحتوي الاناناس على مركبات عديدة ابرزها: الماء٬ انزيم البروملين٬ الاملاح المعدنية كالبوتاسيوم٬ الصوديوم والفلور بالاضافة الى السكر وفيتامين أ- ب وج.
فوائد عصير الاناناس
- يساعد على الشعور بالشبع لوقت طويل وخاصة حين يتم شربه خلال الصباح.
- يساهم بفقدان الوزن لأنه يتجزء في الجسم ببطء.
- بسبب غناه بالالياف والفيتامينات٬ يمتص الجسم بشكل اسرع هذه العناصر وخاصة حين يتم شربه على الريق.
- يساعد على إزالة السموم من الجسم وخاصة في منطقة الكبد والامعاء.
- يعد شراب الاناناس مضاداً للاكسدة٬ بحيث يساهم بتخفيض معدل الالتهاب في الدم وخاصة لدى الاشخاص المصابين بداء المفاصل.
- يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد والاصابة بالانفلونزا.
- يمنع تراكم الدهون في الشرايين ويقي من الاصابة بمرض تصلب الشرايين.
- يسهل عملية الهضم خلال النهار كما يمنع تشنج المعدة.
- يمنع الاورام وانتفاخ الانسجة نظراً لاحتواءه على الانزيمات.
- يقي من ضربات الشمس خلال النهار ويحافظ على رطوبة الجسم.
- يكافح اليرقان.
هل تتناولون الفواكه بالوقت الصحيح؟
شرب الاناناس على الريق
صحيح أن شرب الاناناس خلال النهار مفيد لكن شربه على الريق يساعد على امتصاص العناصر بشكل أسرع. كما ننصحكم بتجنب عصير الاناناس المصنع لأنه يحتوي على مواد كيميائية وسكر اصطناعي لذا من الافضل أن تشربوا عصير الاناناس الطبيعي دون اضافة أي مواد أخرى اليه.
ما رأيك ؟