هذه الأطعمة تزوّدكم بالدّهون الصحّية... تناولوها باعتدال!

(0)
10-07-2018
هذه الأطعمة تزوّدكم بالدّهون الصحّية

ارتبطت فكرة الدّهون بالغذاء السيّء الذي يؤدّي تراكمه في الجسم إلى السّمنة ومشاكل في القلب والعديد من الأمراض الأخرى. ولكنّ الدّهون ليست سيّئة دائماً بل هي مُقسّمة إلى نوعين: الدّهون الصحّية والدهون الضارّة.

 

نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أفضل المصادر الغذائيّة التي يُمكن الحصول من خلالها على الدّهون الصحّية.

مقالات مماثلة