يسهل جداً رفع مستوى الكولسترول في الجسم، خصوصاً من خلال العادات الغذائية السيّئة المرتكزة على تناول السكريات والدهون المشبّعة. وفي حين يتطلّب رفع مستوى الكولسترول الجيّد بعض المجهود، إلّا انه من الأمور الأساسيّة جداً ذلك لأنه يساعد على منع انسداد الشرايين وتعزيز تدفق الدم إلى القلب وباقي الأعضاء.
يتطلب القيام بذلك استراتيجية مهمة، ألا وهي إضافة الفواكه التي تخفض الكولسترول السيّء إلى النظام الغذائي الصحي. فما هي أفضل الفواكه في هذا المجال؟ اكتشفوها عبر موقع صحتي.
1/6
ما رأيك ؟