6 نصائح لتحظوا بنوم سليم يومياً!
الإثنين، 01 مايو 2017
النوم الصحي ضروري ويجب العمل بجهد للححصول عليه لكي تكون الحياة مريحة. تجدر الإشارة الى أن النصائح حول النوم الصحي كثيرة ومن بينها الابتعاد عن الهواتف والتكنولوجيا قبل النوم وأمور أخرى سنقدمها لكم اليوم من صحتي.
من الحاجات اليومية لجسم الإنسان عادة النوم ولنوم صحي يمكنكم في كل صبحا أن تجعلوا الرياضة عادة متكررة لأنها تنعكس بشكل إيجابي على يومكم ونومكم.