هذه الأنواع من ثمار البحر آمنة لتتناوليها خلال فترة حملك
الخميس، 24 مايو 2018
تعتبر ثمار البحر من أهم الأطعمة التي يمكن للمرأة أن تتناولها خلال الحمل. فهي مصادر مهمّة لأحماض الأوميغا 3 الدهنية الضرورية للتطور الطبيعي لعيني الطفل وجهازه العصبي. وتوصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد باستهلاك ما بين 200 إلى 250 غراماً من الأسماك وثمار البحر أسبوعياً أثناء الحمل. ولكن إحرصي على اختيار الانواع التي تحتوي على كمية قليلة من الزئبق وتناولها مطبوخة دائماً، ونكشف لكِ عنها في هذا السلايدشو.