بعد قراءة هذا الموضوع ... عادة فرقعة الأصابع ستصبح من ماضيكم!

بعد قراءة هذا الموضوع ... عادة فرقعة الأصابع ستصبح من ماضيكم!

عدد كبير من الأشخاص قد يقوم بفرقعة الأصابع من وقت الى آخر وبشكل متكرر من دون التفكير بأن لهذه العادة الصحيّة الكثير من الأضرار غير المعروفة والتي لا يجب إهمالها أبداً لانها في الحالات المتطورة تصبح خطيرة. وللإمتناع عن هذه الحالة وإعادة النظر فيها، تابعوا هذا الموضوع من صحتي.

 

ما هي فرقعة الأصابع؟

 

فرقعة الأصابع هي من العادات التي تقوم بها فئة من الناس بشكل معتاد والتي تحدث في وقت قصير جداً بأقلّ من ثانية، ما يسبب حدوث غازات في السائل الزلالي الذي يتواجد في المسافة التي تفصل بين العُقل الموجودة في الأصابع، والتي تؤدي إلى تسهيل حركتها.

 

ما هي أضرار فرقعة الأصابع المتكررة؟

 

إن تكرار فرقة الأصابع يؤدي الى العديد من الأضرار الصحيّة ومن أبرزها:

- إلحاق الضرر الكبير بالأنسجة والأربطة لا سيما في مفاصل اليد والأصابع.

– المعاناة من إضطرابات دائمة ومزمنة في المفاصل.

- ملاحظة ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة على أصابع اليد.

- المعاناة من رعشة اليدين المستمرة التي تمنع الشخص عن القيام بمهامه العادية.

- مع مرور الوقت وتطور هذه الحالة، تظهر على شكل اليدين والأصابع التشوّهات الواضحة.

- الإستمرار في هذه العادة يعرّض مفاصل اليد للالتواء.

 

كيف يمكن التخلص من عادة فرقعة الأصابع المضرّة؟

 

للحدّ من هذه العادة المزعجة لا بدّ من الإلتزام بهذه النصائح المهمة:

 

إذا كان الإنسان يلجأ الى فرقعة الأصابع في بعض الحالات التي يتعرض فيها الى الخوف والقلق والخجل والتوتر أو بهدف التسلية في أوقات الفراغ لإضاعة الوقت وتخطّي الملل، يفضّل في هذه الحالة تفادي القيام بهذه العادة من خلال البحث بالمقابل عن أمور أخرى مفيدة تساعد على تخفيف حدّة التوتر والقلق مثل سماع الموسيقى أو ممارسة الرياضة أو الخروج مع الأصدقاء، ما يمنح التسلية ويساهم في تخطّي هذه الحالة تباعاً من دون إحداث أي ضرر. كما أنه ينصح بإشغال اليدين بأي أمر أو هواية محببة، مثل الرسم أو الكتابة للإبتعاد عن طقطقة الأصابع.

 

إليكم المزيد من صحتي عن أسباب آلام المفاصل:

 

طقطقة المفاصل

هذه الأسباب قد تؤدي الى ألم في العظام

هذه هي أبرز أسباب طقطقة العظام أو المفاصل

‪ما رأيك ؟
من انوثة