تعرّفوا على أنواع الأطعمة الفاتحة للشهية
16-08-2019
الفواكه
ونحن هنا نقصد الفواكه التي تساعد في تسريع عملية الهضم، مثل التفاح والتوت الأسود والعنب، إضافة إلى أنواع أخرى مثل الأفوكادو والموز والفواكه المجففة. وهذه الأنواع الغذائية من شأنها أن تزيد الشهية وأن تشجّع الشخص على تناول الكميات الكافية من الأطعمة للتخلص من مشكلة النحافة الشديدة. وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفواكه نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
ونحن هنا نقصد الفواكه التي تساعد في تسريع عملية الهضم، مثل التفاح والتوت الأسود والعنب، إضافة إلى أنواع أخرى مثل الأفوكادو والموز والفواكه المجففة. وهذه الأنواع الغذائية من شأنها أن تزيد الشهية وأن تشجّع الشخص على تناول الكميات الكافية من الأطعمة للتخلص من مشكلة النحافة الشديدة. وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفواكه نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، إضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة.
تنتج مشكلة النحافة الشديدة عن فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الأطعمة بطريقة صحية وكميات كافية لملاقاة حاجات الجسم، وذلك لأسباب عديدة، يمكن أن تكون جسدية أو نفسية. ويتوجّه البعض ممن يعانون من هذه المشكلة إلى تناول بعض أنواع الأدوية التي تساعدهم على فتح الشهية وتناول الأطعمة، ولكننا من خلال هذا المقال سوف نعرّفك على عدد من أبرز أنواع الأطعمة الفاتحة للشهية.
إقرئي حول طرق السيطرة على الشهية للتنحيف:
5 طرق مضمونة لسدّ الشهية وخفض الوزن
3 أطعمة مهمة لتعزيز الشبع وخسارة الوزن!
حان الوقت لتواجهوا نوبات الجوع الليلية وتحدّوا من زيادة الوزن!
ما رأيك ؟