يعاني عدد كبير من الناس من مشكلة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من أنحاء الجسم، لا سيما في البطن والأرداف، وذلك نتيجة عوامل كثيرة غير صحيّة، كإتباع نظام غذائي غير صحي، وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بإنتظام.
في هذا الموضوع من موقع صحتي سنسلط الضوء على أبرز فوائد الحبهان والليمون لحرق الدهون.
فوائد الحبهان لحرق الدهون
الحبهان أو ما يعرف باسم الهيل هو من فصيلة الزنجبيليات، وهو أساسي وضروري للتخلّص من الدهون بسبب خصائصه التالية:
- يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتسريع عملية حرق الدهون المتراكمة.
- الحبهان يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم والفضلات المتراكمة في الأمعاء.
- يساهم في ادرار البول ما يؤدي الى تخلّص الجسم من السوائل والأملاح المحتبسة في الجسم ممّا يقلل من الوزن الزائد.
كيف يمكن إستخدام الحبهان لحرق الدهون بشكل مثالي؟
الحبهان هو من الأعشاب التى تزيد من معدل حرق الدهون، ولنتائج مثالية من الممكن اللجوء الى مضغ حبتين يومياً، أو طحنه مع موزة واحدة وتناوله ما يمنح الإحساس الكبير بالشبع.
فوائد الليمون لحرق الدهون
يعمل الليمون على تسريععملية حرق الدهون بالجسم، ومن أهم فوائده:
- الليمون يساعد على حرق الدهون ويحسّن من عملية حرق السعرات الحرارية، وإذابة الدهون بشكل سريع نظراً لاحتوائه على فيتامين C.
- يمنح الليمون زيادة الشعور بالشبع لأنه يحتوي على نسبة عالية من ألياف البكتين.
- يساهم الليمون في تنظيف الجسم وتخليصه من السموم المتراكمة بداخله، ما يؤدي إلى تحسين عملية الأيض وبالتالي تفعيل عملية حرق الدهون.
- الليمون عنصر ضروري لإمداد الجسم بالمياه، وبالتالي منع زيادة الوزن.
كيف يمكن تناول الليمون لحرق الدهون بفعالية؟
للحصول على النتائج المثالية في حرق الدهون، يفضل تناول الليمون عن طريق تقطيعه بقشره إلى حلقات، ثم وضعها فى كوب وإضافة الماء المغلي إليها لشرب كوب من هذا العصير يومياً قبل الوجبات الرئيسية من دون إضافة السكر.
ولنتائج خيالية لا تفوتوا إضافة بعد الحبوب من الحبهان المطحون الى خليط الليمون، لنتائج سحرية لا يمكن توقعها!
إليكم المزيد عبر صحتي عن فوائد الحبهان:
230606010336371~.jpg)
ما رأيك ؟