6 أطعمة نباتيّة غنيّة بالأوميغا 3... ما هي؟

6 أطعمة نباتيّة غنيّة بالأوميغا 3... ما هي؟

من المعروف أنّ المأكولات البحريّة تتصدّر قائمة المأكولات الغنيّة بالأحماض الدهنيّة الأوميغا 3، إلا أنّ هناك أيضاً بعض الأطعمة النباتيّة التي قد تُفاجئ البعض بنسبة هذه الأحماض التي تحتوي عليها.

نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز الأطعمة النباتيّة الغنيّة بالأوميغا 3.

 

اقرأوا المزيد عن  الأوميغا 3 على هذه الروابط:


لن تتصوري مدى فائدة الاوميغا 3 خلال فترة الحمل!

فوائد مكمّلات زيت السمك مُدهشة... تعرّفوا عليها!

أيّ عناصر غذائيّة تحتوي على اعلى نسبة من الأوميغا 3؟

 

 

 

‪ما رأيك ؟
من انوثة