لخسارة الوزن بسرعة قياسية... جرّبي وصفة الشمر!

لخسارة الوزن بسرعة قياسية... جرّبي وصفة الشمر!

يُعرف الشمر بفوائده الصحية الكثيرة وخصائصه المميزة، وهذه النبتة تساهم في التخلّص من الدهون العنيدة والمتراكمة، إضافة الى شدّ الجسم وإزالة الترهلات المزعجة.

 

الشمر وعلاقته بإنقاص الوزن 

 

- للشمر علاقة أساسية في خسارة الوزن والوصول الى الرشاقة المطلوبة، وذلك بسبب دوره الأساسي والفعال في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يتم حرق السعرات الحرارية الموجودة وفقدان الوزن .

 

- بذور الشمر الطبيعية تساعد في كبح شهيتك وتقلل من رغبتك في تناول المزيد من الطعام ما يؤدي بالتالي الى إنقاص الوزن.

 

- يساعد ماء بذور الشمر على طرد السموم من مجرى الدم عن طريق الكلى، فالكثير من السموم تدخل جسم الانسان يوميا نتيجة العديد من العوامل المضرّة.

 

- مياه بذور الشمر أساسية لإدرار البول وهي بالتالي تساعد في التخلص من كمية المياه الزائدة في الجسم.

 

خلطة الشمر السحرية لخسارة الوزن

 

طريقة التحضير:

 

- اسكبي في كوب مقدار 3 ملاعق من الشمر المجفّف.

 

- أضيفي إليها الماء المغلي حتّى يمتلئ الكوب تماماً.

 

- إنتظري كي تُنقع الحبوب جيّداً ثمّ قومي بتصفية المزيج وشربه مباشرة.

 

- إنتبهي إلى عدم غلي الماء مع الشمر، فمن المفضّل أن تسخّنيه جانباً.

 

ولضمان نجاح هذه الخلطة إتبعي النصائح التالية:

 

- قومي بشرب هذه الخلطة يومياً بمقدار كوب قبل الفطور على الريق، قبل وجبة الغداء، كما قبل العشاء، وإشربي كوباً قبل النوم أيضاً.

 

- للحصول على نتائج مثالية ننصحك بالإبتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكر.

 

- ركّزي على كميات البروتين المرتفعة.

 

- مارسي رياضة المشي يومياً وذلك لمدّة 30 دقيقة.

 

اقرأوا المزيد عن فوائد الشمر على هذه الروابط:

 

الشمر نجم جديد في عالم التنحيف!

لخسارة الوزن بسرعة جربّي خلطة الشمر السحرية!

تعرفي على فوائد الشمر خلال الحمل

‪ما رأيك ؟
من انوثة